【岡山】「本当におすすめの整体」ベスト3！腰痛持ちおじさんが通い詰めて分かった結論！

岡山で庭の木や花を育てるのを趣味にしている、しがない中年おじさんです。
庭仕事というのは、土をいじり、新しい芽吹きを愛でる喜びがある一方で、実は身体にはなかなかの重労働ですよね。
中腰での草抜き、重いプランターの移動、剪定作業……。
気づけば私の腰は悲鳴を上げ、いつの間にか「慢性的な腰痛持ち」になってしまいました。
一時は、くしゃみをするだけで腰に電撃が走り、おもいっきりクシャミができない毎日。大好きなガーデニングも「今日は腰が痛いからやめておこう」と諦めることが増え、本当に辛い時期がずっと続きました。
そのなかで、岡山市内を中心に評判の整体院を片っ端から巡り、自分の身体でその効果を確かめてきました。
今回は岡山県で、私のように腰痛に悩む方の力になればと、個人的な「岡山のおすすめ整体ランキング」を作成しましたので、ぜひご覧ください。

岡山で通った注目の整体院8選

ランキングの前に、今回私が実際に足を運び、施術を受けた8つの整体院について、それぞれの特徴をまとめました。

1. ロイヤル整体
   ■女性スタッフによる丁寧な施術
   スタッフ全員が女性で、細やかな気配りと力強いもみほぐしが魅力です。
   ■圧倒的なコストパフォーマンス
   70分4,500円など、長時間のメンテナンスをリーズナブルに受けられます。
   ■多彩なリラクゼーションメニュー
   全身もみほぐしだけでなく、ヘッドセラピーや足つぼ、フェイシャルなどメニューが豊富です。

2. Next鍼灸骨盤整骨院
   ■膝・腰の根本改善アプローチ
   痛みのある部位だけでなく、カウンセリングから、全身のバランス(股関節・骨盤・足首)から原因を特定し、モニターを使ってわかりやすく説明してくれます。
   ■最新の評価システム
   姿勢や歩行をトータルチェックし、一人ひとりの身体の使い方を可視化してくれます。
   ■再発予防の指導
   自宅でできる運動療法やセルフケア、生活習慣のアドバイスもあります。

3. なかまつ整体
   ■痛くない、揺らす施術
   ボキボキしない、身体を優しく揺らして背骨の歪みを取る非常にソフトな整体です。人によっては物足りなく感じる方もいる気はします。
   ■20年の実績と深い知識
   代表は35,000人以上の施術経験を持つベテランです。
   ■根本原因「姿勢」への指導
   正しい姿勢や枕選びなど、生活習慣の改善案をエビデンスに基づいて提示してくれます。

4. ウェルネス 岡山院
   ■本格派カイロプラクティック
   骨から身体の歪みにアプローチする、いわゆる「ボキボキ系」の本格的な施術が特徴です。
   ■満足度の高い施術
   1回での変化を感じやすく、首や背中の「ずーん」とした重さをスッキリさせてくれます。
   ■通いやすいプライベート空間
   完全予約制で待ち時間がなく、一人ひとりのカウンセリングに時間をかけてくれます。ただ建物は普通の民家で、がっちりした体系の男性が施術しますので、女性が初めて行く際は最初少し勇気がいるかもしれません(笑)

5. ボディーケア T
   ■熟練の強もみ対応
   10年以上の経験を持つ代表が、凝り固まった筋肉をしっかりと捉えてもみほぐします(調整してくれますがけっこー強めです)。
   ■驚きの低価格設定
   初回1時間3,500円、2回目以降も15分1,000円からと、非常に通いやすい料金設定です。
   ■徹底した衛生管理
   施術ごとの除菌・抗菌を徹底してますが「ウェルネス 岡山院」と同じように民家で男性が施術されていますので、女性の方は最初は少し行きにくさを感じるかもしれません。

6. クレアライフ 膝痛改善ラボ
   ■「歩き方」の専門家
   膝や腰の痛みを「歩きの結果」と捉え、歩行分析から根本的な原因を見つけ出します。個人ごとのインソール制作もされています。
   ■ピラティスや運動療法の導入
   施術だけでなく、自分で身体を動かして「使える筋肉」を増やす指導が中心です。
   ■動画による客観的評価
   自分の歩き方を撮影し、変化を可視化することで、納得感のある改善が目指せます。

7. 整骨院 桜花
   ■「最後の砦」としての信頼
   他で良くならなかった重い症状(狭窄症やヘルニア等)に対しても、正面から向き合ってくれます。
   ｢手島式整骨整体法｣という、木製の槌と台を用い、背骨や骨盤をトントンと叩いて矯正するという施術は他の整体院とは大きく違う施術です。ただ、わたしの場合は大きな改善には繋がりませんでした。
   ■初回お試し価格が魅力
   2,980円でお試しコースが受けられ、自分に合うかどうかを気軽に試すことができます。
   ■生活動作のアドバイス
   仕事や趣味を続けられるよう、日常の身体の使い方まで丁寧にサポートしてくれます。

8. 整体院 天~SUN~
   ■医師も認める根本改善
   多くの医療関係者や専門家からも推薦される、ハイレベルな技術が自慢の整体院です。
   ■原因特定の徹底
   初回30分の丁寧なカウンセリングと検査で、痛みの「本当の原因」を見極めます。
   ■夜23時までの長時間営業
   仕事帰りが遅い方でも通いやすく、土日祝も営業しているため利便性が抜群です。

比較表もつくってみました。

整体名	金額と施術時間	駐車場有無
ロイヤル整体	4,500円 （70分）	有
Next鍼灸骨盤整骨院	5,500円 （基本メニュー）	有
なかまつ整体	6,500円 （通常整体）	有
ウェルネス 岡山院	4,200円 （初回60分）	有
ボディーケア T	3,500円 （初回60分）	有
クレアライフ 膝痛改善ラボ	4,980円 (初回60分)	有
整骨院 桜花	2,980円 （初回お試し）	有
整体院 天~SUN~	2,980円 （初回限定）	有

個人的おすすめランキングTOP3

では、「腰痛持ちおじさん」のわたしが、実際に通って良かった整体院をランキング形式でベスト３を紹介します。

【第1位】クレアライフ 膝痛改善ラボ
～「根本から治す」とはこういうことか！と開眼した場所～
腰痛持ちの私が最もおすすめしたいのが、こちらです。
いろいろな整体に通う中で感じていたのは、「その場では良くなるけれど、数日経つとすぐにまた痛みが出てくる」というもどかしさでした。
ここで学んだのは、「大事なのは日々の使えていない筋肉を伸ばしたり、使ったりすること」です。
【選んだポイント】
こちらのラボでは、まず自分の歩き方や姿勢をじっくり診断し、どこが原因で腰に負担がかかっているのかを明確にしてくれます。驚いたのは、腰そのものよりも、上半身や足首、股関節の使い方が原因だったこと。
さらに、その改善のために個人ごとにマッチした「自宅でできる運動(体操)方法」を分かりやすく教えてくれます。
【私の変化】
おかげさまで、以前はクシャミをするのも怖く、軽くジャンプしただけで腰にズキンと痛みが走っていたのが、今では腰を全く気にせず思いっきりクシャミができるようになりました（笑）。
庭仕事で中腰になっても、教わった体操を自分ですればケアできるので、趣味のガーデニングが再び心から楽しめるようになったんです。

【第2位】ロイヤル整体
～「お財布に優しく、心ゆくまでメンテナンス」の救世主～
第2位は「ロイヤル整体」さんです。ここはとにかく「コスパが最高」の一言に尽きます。
2026年1月1日に「岡山市中区平井1105-4」へ店舗を移転していますのでご注意ください！
【選んだポイント】
スタッフの方は皆さん女性ですが、力不足を感じることは一切ありません。むしろ、疲れた体をしっかり、力強く伸ばしてくれます。
根本的な原因解決……という医療的な感じではありませんが、金額を抑えつつ、たっぷりと時間をかけて身体全体のメンテナンスをしてくれるのが非常にありがたい。
【私の感想】
「今日は腰だけじゃなく全身がガチガチだな……」という時に、迷わず予約を入れる場所です。リーズナブルなので、定期的な「身体のご褒美」として通いやすいのがおじさんには嬉しいポイントですね。

【第3位】ウェルネス 岡山院
～「効いてる感」が欲しい方へ。納得のカイロプラクティック～
第3位は、力強い施術が魅力の「ウェルネス 岡山院」さんです。
【選んだポイント】
何といっても、「1回での施術を受けた満足感」が凄いです。
カイロプラクティックですので、首を「ボキッ」とされる場面もありますが、これがまた効くんです。腰痛の原因に対して、骨からしっかりとアプローチしてくれている感覚があります。
【私の感想】
｢ソフトなマッサージでは物足りない、ガツンと強めの施術で歪みを正してほしい｣という方には特におすすめしたいですね。施術後は視界がパッと明るくなるような、スッキリした爽快感が味わえます。

まとめ